Jemné, řízené impulzy aktivují svalová vlákna efektivněji než běžný pohyb — bez nárazů a bez zbytečné zátěže kloubů.
EMS (elektrická stimulace svalů) je metoda, při které se pomocí řízených elektrických impulzů aktivují svalová vlákna.
Sval pracuje přirozeně na základě elektrického signálu z mozku. EMS tento proces podporuje a umožňuje cíleně zapojit více svalových vláken současně.
Trénink probíhá ve speciálním obleku s elektrodami. Impulzy jsou nastaveny individuálně podle kondice, zkušeností a cíle klienta.
Cvičení probíhá ve dvou intervalech:
Během kontrakce dochází k intenzivní aktivaci svalů, během pauzy ke krátké regeneraci. Pohyby jsou jednoduché, kontrolované a bez prudkých nárazů. Zátěž je řízená, ne mechanická.
EMS umožňuje vysokou koncentraci svalové práce bez zbytečných prostojů.
Nejde o to cvičit déle. Jde o to aktivovat svaly efektivně.
Úvodní konzultace EMS trvá 60 minut. Vyplníme důležité vstupní informace včetně kontraindikací, nastavíme váš tréninkový cíl a bezpečně vás seznámíme s EMS impulzy.
Poté si vyzkoušíte první lekci pod osobním vedením trenéra. Vše probíhá postupně, citlivě a srozumitelně — bez tlaku a bez zahlcení informacemi.
„Co když jsem nikdy necvičila?" To vůbec nevadí. Právě od toho jsme tady. Vše vám vysvětlíme jednoduše, začneme pozvolna a celý trénink přizpůsobíme vašemu tělu.
Bez tlaku, bez zahlcení informacemi — jen 60 minut věnovaných vám.
Rezervovat úvodní konzultaci ↗